வெண்டைக்காய் நீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த மருந்தாகும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி, இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. வெண்டைக்காய் நீர் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெண்டைக்காய் ஒரு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெண்டைக்காயை சரியான உணவுடன் சேர்த்து முறையாகப் பயன்படுத்தினால், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். வெண்டைக்காயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக நார்ச்சத்து, நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோய்க்கு வெண்டைக்காயின் நன்மைகள்: வெண்டைக்காயில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. குறிப்பாக 'மியூசிலேஜ்' எனப்படும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது. இது உணவில் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிக்காது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், அதிகரித்த எடை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. வெண்டைக்காய் நீர் அத்தகையவர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த நீர் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. வெண்டைக்காய் நீர் குடிப்பது பசியைக் குறைக்கிறது. இதனால், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
வெண்டைக்காய் தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி? வெண்டைக்காய் தண்ணீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 2-3 வெண்டைக்காய்களை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி அல்லது பாதியாகப் பிரிக்கவும். இந்த துண்டுகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த பிறகு, தண்ணீரை வடிகட்டி காலையில் குடிக்கவும். இந்த நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒரு எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். நீங்கள் இதை தொடர்ந்து பின்பற்றினால், நல்ல பலன்களைப் பெறலாம்.
வெண்டைக்காய் நீரின் முக்கிய நன்மைகள்: வெண்டைக்காய் நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இன்சுலின் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. பசியைக் குறைத்து எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை.
மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
எந்தவொரு புதிய குறிப்பையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். புதிய முறைகளை அவர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பின்பற்ற வேண்டும்.
